動いたら休む　休んだら動く

当たり前のことだけれど

なかなかできないこと

動きすぎて体調を崩したり

休みすぎて体が動かなかったり

そうやって揺れながら

自分のベストを見つけていく

それは基準などは

あってないようなもの

基準は自分の内側の声

今どんな感じ？

本当は休みたい？動きたい？

静かに問いかける

帰ってきた答えの連続が

それがあなたの基準

動きすぎて休憩中