8月のヨガ教室のお知らせ
いつもeight8yogaヨガ教室にご参加下さり、ありがとうございます。
盛夏の候、今年はより一層に太陽のパワー感じられておりますね☀︎
ヨガでは、太陽が（Ha＝ハ）、月が（Tha＝タ）とされていて、陽と陰を表します。
皆さんがいつも行っているアーサナはハタヨガと言われます。
ハタヨガとは、この世界に存在する相反するエネルギーを一つに融合する意味があり、
アーサナでは、自分自身の心（精神）と体（肉体）を調和させてバランスをとることを目的としています。
ヨガでは、チャクラというエネルギーのバランスも整えています。
（チャクラとは、身体に無数にあると言われているエネルギーの車輪、氣の通り道のようなもの、代表的に７つのチャクラがあると言われます）
私たちは、エネルギー体でもあります。
例えば、新鮮な食べ物や純質な自然のエネルギーを取り入れたり感じたりすることで、プラーナ（生命エネルギー）を取り入れることでも、元氣になります。
日本語にも『氣』という字でたくさんの目に見えない感覚が表現されています。
氣の流れを調整することは、詰まりや滞りにも氣づき、呼吸と共に活性化させたり、流していくことで、流れが良くなって、自分自身のあらゆるバランスが最適に整えらるので、自然体で生きることに繋がっていくと感じています。
日常生活においてもアーサナにおいても、バランスの取り方は人それぞれですし、心地よいバランスの比率も変わっていくものです。
今の自分にとって、安定している状態を見出すこと、自分にとって最適なバランスを探っていくことで、必要なことが何かが見えてきます。
それでは、8月も教室でご一緒出来ますことを楽しみにしています。
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【8月の教室開催予定】
【毎週水曜日開催】※8月16日はお休み
＠常安コミュニティセンター 和室
体幹・集中力・代謝アップ♪
●『朝ヨガ』 9:30〜10:30
いつも頑張っている心と身体をリフッシュ♪
●『子連れOK！子育てリフレッシュヨガ』 10:45〜11:45
常安コミュニティセンター 和室
https://goo.gl/maps/htxTosN4aJiY1zi98
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＠ユメリア徳重地区会館 和茶室
【毎週水曜日開催】※8月16日はお休み
8月5日
●『ハタアライメント』19:30〜20:30 （60分）
基本のアライメントがアドバンスに繋がる。丁寧に呼吸をとっていきましょう♪
8月9日
● 『ハタベーシック』19:30〜20:30 （60分）
バランスや体幹を意識したアーサナを立位から座位のアーサナまで練習します♪
8月23日
●『ヴィンヤサフローヨガ』19:30〜20:30（60分）
アーサナを流れに合わせて繋いで気持ちよく動いていきましょう♪
8月30日
●『ハタアドバンス』19:30〜20:30（60分）
今月のフォーカスポーズは『パリブルッタアルダチャンドラーサナ』
（ねじった半月のポーズ）
体幹と下半身を強化しながら、深いツイストをし、腰・背中のストレッチを味わうポーズです。
ツイストポーズで内臓の血流を良くし、真夏に低下しやすい消化機能を高め、バランスを楽しみながら、心身の調整力を養います。
【隔週土曜日開催】
●8月12日(土) 『リラックスアロマヨガ』 19:15〜20:15（60分）
アロマの香りとシンギングボールの癒しの時間♪
●8月26日(土) 『ヒーリングヨガ』
19:15〜20:15 （60分）
ゆったりとした動きと内観とリラクゼーションのクラス✳︎
ヨガニードラ（シャバアーサナの状態でガイドに従って瞑想をするセラピー的なヨガのアプローチ）を行います。
【月1回日曜日開催】
●8月27日(日)『Wake up yoga』
10:30〜11:30（60分）
シンプルなアーサナと短い瞑想でマインドセットを整えましょう♪
ユメリア徳重 和茶室
https://goo.gl/maps/i3QvUoXdHF47Ykp68
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★オンラインヨガ★
【日曜日開催】☀︎morning☀︎
8月6日・20日(日)10:00〜11:00
お休みの日の朝をヨガでスタートして快適な1日を♪
『オンライン朝ヨガ』
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●ご予約方法
①エアリザーブからのご予約https://airrsv.net/eight8yoga/calendar
②教室での口頭のご予約
③ラインアットからのご予約https://lin.ee/BF8bXKgP
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★9/23.24 Five Elements Yoga®︎ワークショップのお知らせ★
クラスでも、熱く語らせて頂きましたが、
私のヨガの師匠である山本俊朗先生のWSが9月に名古屋で開催されます。
アーサナプラクティスはもちろん、トシ先生が日々実践、探求されている哲学と呼吸法にも触れられる貴重な機会です。
この機会に是非ご一緒に、特別な空間で、ヨガを学ぶ機会を通し、新しい氣付きや発見を楽しみましょう♪
質問やわからないことがあれば、お知らせ下さい。
✴︎詳細・お申し込みはこちらから
https://fiveelementsyoga-nagoya.localinfo.jp/
最後までお読み頂き、ありがとうございます☺︎
皆様にとって、心身共に健やかでご機嫌な8月となりますように✳︎
namaste
AKI
※8/2(水)の『朝ヨガ』『子育てリフレッシュヨガ』、『ハタアライメント』は講師の都合により、休講となります。（2023.7.30）
滝に打たれている私です
自然のマイナスイオンをたっぷり浴びました🙏楽しい夏を☀️