夏バテ対策～胃腸～

今の体の調子を観察してみましょう。

 夏場は食事の前になってもお腹がすかなかったり、お腹がゆるくなったりすることもよくあります。 

『夏バテしないようにしっかり食べなきゃ』と気負っていては、身体によい影響を与えてくれません。

 油っこいものや冷たいものを極力避けて、スープや豆腐、白身魚など温かくて消化の良い食事で体を癒してあげましょう。

 胃腸の声をきき、体調に合わせたメニューで夏バテ対策を！