呼吸は大事！

皆さま。

おはようございます。

暑い夏が続きますが

いかがお過ごしでしょうか。

一日のうちで

呼吸を意識するのは

何回位あるでしょうか。。。

呼吸はとても大事です。

なぜなら、

当たり前ですが、

呼吸をしないと死んでしまいます。

私達の日常では欠かせないものです。

本当に大事なものは

普段の私たちの日常に根付いたもので

あまり気にしないことが多いですよね(^^♪

一日のうちで、

ホンの空いた時間でもよいので、

まずは、

吸う息と、吐く息を

同じ長さで呼吸を数回繰り返すことから

はじめてみましょう！

心が落ち着き、

余裕が出来、違う視点で

世界をみれるようになりますよ(^^♪