いつもリラックスばかりで良いのか？

先日、副交感神経優位で起こる害について

書きますといいました。

リラックスすることで副交感神経優位状態になります。

しかし、これが必ずしも良いとは限らない場合もあります。

わかりやすい例えは、甘やかされたゲーム依存の子どもたち。

全てとはいいませんが

連想しやすいのが、お砂糖タップリのおやつを食べながらゲームをし、

運動不足気味で大事に育てられ小太り。

たいがいはアレルギー体質。

思い当たるようでしたら直ぐにでも改善させてあげてほしいです。

副交感神経優位で

リンパ球を増やすのは免疫力を低下させないために必要ですが

そればかりだと今度は抗原に反応しやすくなり

花粉症やアトピーなどのアレルギー反応がおこるリスクが高まります。

アレルギーだからとステロイドに走る前にできることはいくつもあります。

「引き算健康法」です。

砂糖タップリおやつをやめる。

ゲームをやめて身体を動かす。

これだけでも慣れていないと最初は大変かもしれません…ね。

また、過度な副交感神経優位状態の鎮静作用により

やる気の低下や鬱状態になったり、過食に走ったり。

エネルギー代謝も落ちるので肥満にもつながります。

どちらが極端に働いても身体にはいい影響は及ぼしません。

何でもほどほどに＾＾。