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フォームローラー

2023.07.27 22:08

那須塩原市 美容室 アンロジュモン のmotoiです。


ストレッチで身体をほぐす為にこんな物を買ってみました。



色々な種類や呼ばれ方があるみたいですが、これはフォームローラーと言うらしく、身体のあちこちをゴリゴリと乗って転がしてほぐします。


なんとなくのイメージはありましたが、効果的な使い方は分からなかったのでYouTubeで教えてもらいました。


990円だったので試しで買ってみましたが、意外と簡単で気持ちよくて、テレビを見ながらお手軽に筋膜リリースです。


ただ、やっぱり安物よりも本物のローラーの方がより効果的らしいですが、元祖イボ付きローラーの『ランブルローラー』というローラーは一万円くらいするらしいので、この安物を使い倒した末に考えようと思います。


背中、腰あたりをほぐすにはとっても良い感じですよ。