フォームローラー
2023.07.27 22:08
那須塩原市 美容室 アンロジュモン のmotoiです。
ストレッチで身体をほぐす為にこんな物を買ってみました。
色々な種類や呼ばれ方があるみたいですが、これはフォームローラーと言うらしく、身体のあちこちをゴリゴリと乗って転がしてほぐします。
なんとなくのイメージはありましたが、効果的な使い方は分からなかったのでYouTubeで教えてもらいました。
990円だったので試しで買ってみましたが、意外と簡単で気持ちよくて、テレビを見ながらお手軽に筋膜リリースです。
ただ、やっぱり安物よりも本物のローラーの方がより効果的らしいですが、元祖イボ付きローラーの『ランブルローラー』というローラーは一万円くらいするらしいので、この安物を使い倒した末に考えようと思います。
背中、腰あたりをほぐすにはとっても良い感じですよ。