ほぐしも取り入れながら

身体が硬いと感じつつ、ストレッチだけに頼っても、イマイチ改善されないとか、何か身体の滞りを感じつつ、放置されているケースもありますよね。

夜のほぐしの習慣を付けると、翌朝の脚や背中が楽になることもありますよ。

健康器具を使ったほぐし取り入れていきたいと思っております。