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桑名市長島町の寺ヨガ、名古屋トヨペット港店でのヨガ

７月ラストでした😌

桑名市長島町 光岳寺寺ヨガ

暑くなってきましたねー

本堂も風が通ると涼しくて、とても気持ちがいいです。

それでもヨガをしているとけっこう汗をかいてきます。

朝1のレッスン10:00〜でもかなり汗をかいて、みなさん水分補給をしっかりとされてました。

汗って…自分の身体の体温調節をしてくれていたり、老廃物を出してくれたり、たくさんのいいことがあります。

それでもかいた汗をそのままにしておくと…

弱酸性だったものがアルカリ性へ変わり、

自分の皮脂と一緒になり、肌荒れを起こすとのこと。

かいた汗はしっかり拭き取らないといけないんですね。

名古屋トヨペット港店

こちらではステキなシニアの方がご参加です。いつも参加してくださっているお二方。

ご自分の人生をとても楽しまれていて…

とにかく元気😍

いつも楽しいお話をたくさん聞かせてくれます。

私の方が元気をもらっています。

こんなふうに人生を謳歌していきたいと思わせてくれる方々とのレッスン。

全身スッキリさせて、最後はストレッチ用ポールを初体験🧘‍♀️

とってもスッキリしたーーー！

と帰って行かれました。

こんなことばをいただけるのはインストラクター冥利につきます❤️