毎日とてもカロリーオーバー。

今日は3000歩行かなかった😵

今週は日曜日まで毎日外出だ😭

とても疲れているけど、運動だと思って頑張る。

1000キロカロリーオーバーだ。

昼の揚げ物が高かった。

メンチカツはダメだね。

まだ牛肉コロッケの方が良かったか。

ささみチーズカツを毎日置いて欲しい。

今日は帰りに神戸屋で生食パンを4割引きで買った。

多分今夜食べるから、もっとオーバーするな。

食べないとカビ生えそう😵‍💫

血圧だけは標準をキープしないと。

ではまた。