ホルモンバランスを整える
2018.07.26 20:34
おはようございます☆
ここ最近「更年期が、、」と言うお声を何人かの方からいただきました！
先日久しぶりに鞍月セルコホームでのヨガ
３名のお客様です！
「手足のしびれ・なんとなくだるい・肩が。。。」
こんなお悩み！
自律神経を整える呼吸
筋肉の強張りをほどくマッサージ
ホルモンバランスを整える体の箇所をしっかり伸ばす
など色々してみました！
帰りにはみなさん楽になった～といい表情をされていてよかったです☆☆
ヨガはポーズが重要なのではないのです！
普段の生活にちょっとした工夫をすることが大切です♪
おうちでも気軽にできるものを♪そしてみなさんの笑顔がたくさん増えますように（＾＾
そんなヨガをお届けしていきたいと思います（＾＾