「寝られない」その原因は腹側迷走神経？

リモートワークは孤独な作業…。

人との繋がりやサポートがない中で

淡々と仕事をすることになるので、

誰かと達成感や感情を共有する機会

がほとんどない。

そうなると

腹側迷走神経という神経活動が

低下します。

この神経は副交感神経の一種で

交感神経を抑制する働きが

あるとされています。

これはポリヴェーガル理論という

新しい自律神経の捉え方。

人は進化していく過程で

豊かな表情を作り、

相手に気持ちを伝える

腹側迷走神経を獲得したと言われています。

腹側迷走神経の働きが低下する

ことで交感神経が前面に出て、

ひたすら活動し続けることになります。

交感神経活動は

心身ともに消耗が激しく、

沈静化しにくいです。

なので夜よく眠れなくなる。

睡眠の弊害の相談を施術中に

よく受けますが、

背景にはそんな神経の働きがあるように

思われます。

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