2018年7月23日

2018年7月23日の記録です

体重:62.9kg　体脂肪率:17.3%　筋肉量:49.3kg　基礎代謝:1429kcal

朝　サンドイッチ

昼　タコとイカと夜行貝とマグロとアカマチとイラブチャーの刺身、夜行貝のバター炒め、ハリセンボンの唐揚げ、イラブチャーの蒸しもの

夕　沖縄料理のバイキング

トレーニングはやりませんでした

今日から夏休みにて沖縄旅行です

今日は牧志公設市場でお魚を頂き、勝連城の観覧、ホテルのプールで遊泳と満喫しました

食べ過ぎてしまいそうです

明日も楽しみます