5回の深呼吸
2018.07.27 06:19
フェースブック・長谷川 ひろ子さん投稿記事
【5回の深呼吸】
心呼吸.
深呼吸の深は深いという字を書きますが それを心という字に置き換えて 鼻や口というよりも 「心で吸って・吐いて」というイメージで
信呼吸.
2回目は信じる呼吸。いろいろな事があった人生だとは思いますが、全部必要があって起こったこと。出会った人、別れた人~~みんなシナリオ通りだったのだって自分を信じること
新呼吸.
3回目は新しい呼吸。古い自分への執着は潔く手放して 新しくなるというイメージで
真呼吸.
4回目は真実の真。まことの呼吸。今から本当の姿に還っていくんだという呼吸
神呼吸
5回目最後は神呼吸。オギャーと生まれてから、今この瞬間まで、数えきれない呼吸を重ねて生きてきたし、嬉しい時も、悲しい時も、悔しい時も、残念な時も、どんな時も呼吸は止まることがなかった。眠っていて意識が全く無い時も、呼吸は続いていた。ということは、自分で生きてきたようで、何か自分を超えた大きな存在が呼吸を合わせてくれていた。でも最後は自分がそこに行って息を合わせて最後は終わるイメージで
5回深呼吸をして見てください