身体も心もスッキリしてHAPPY LIFEを♡【無料体験会】

✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎ ✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎ ✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎

身体も心もスッキリしてHAPPY LIFEを♡　

～安心して出産、気持ち良く子育てするための身体づくりのきっかけに～

 マタニティヨガ ・ 産後ママヨガ　体験会　

産前・産後ママ向け！身体のお悩み相談会

✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎ ✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎ ✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎

産前産後ママ専門の体操教室 Tiare　

９月Openにむけ、たくさんの方に 

Tiare を体験して頂きたいと思い、

無料体験会を行います♪

【体験内容】

☆マタニティヨガ

　出産前の身体づくりに♡

    適度に体を動かして、リフレッシュ

    しませんか？

　腰痛や尿漏れなどのマイナートラブル予防

   や改善にも効果的！

　赤ちゃんとの繋がりを感じられる

   ステキな時間を味わってみてください♡

☆産後ママヨガ

　体力UP、筋力UP、身体の引き締めに

   効果的！

   日々の家事や育児で疲れた体をリフレッシュ

   できるリラクッスタイムもありますよ♡

　たまにはママのための時間を他のママ達と

   一緒にゆっくり過ごしませんか？

☆産前産後ママ向け！身体のお悩み相談会

　腰痛、肩こり、妊娠中からできる

   産後ケア、産後のぽっこりおなかなど…

  お悩みや気になることはありませんか？

  ささいな事でも大丈夫！

  お気軽にご相談ください☺

【募集人数】　ヨガ：各4名（要予約）

【 対 象 】　　

マタニティヨガ：妊娠16週以降、

          医師から運動の許可が出ている妊婦さん

産後ママヨガ   ：産後3か月以降のママ。

                           産後何年でもOKです。

相談会 　　　  ：妊婦の方、

                   産後の方（産後何年でもOKです）

【持ちもの】　　

ヨガ　：動きやすい格好、ハンドタオル、

              飲みもの、妊娠中の方は母子手帳

相談会：妊娠中の方は母子手帳

【 料　金 】　　無料

【 日 時 】　　

2018年8月3日（金）

 9：30～10：30 マタニティヨガ （60分クラス）

11：00～12：00 産後ママヨガ （60分クラス）

13：00～16：00 　相談会 （一人30分程度）

【 場 所 】    

宮津シーサイドマート　ミップル４階　

第５コミュニティールーム

※どの体験も、お子様連れOKです！

   ご一緒にお越しください♡

＊予約について＊

・ヨガは要予約。

   予約の時に妊娠週数または、

   産後どのくらいかを教えてください☺

・相談会は予約を承ります。

   もちろん当日参加も大歓迎です！

   予約の方優先で対応させて頂きます。

  よろしくお願い致します。

ご予約はこちら↓

希望体験内容や希望時間をお伝えください♪

　☆Line@「@obs6615w」

　☆instagram「tiare_er」へDM　　　

　☆Mail：lepd25nc@gmail.com

＊Profile＊　　

ERIKA☺︎

理学療法士

ヨガインストラクター

1歳児の母

ママたちが笑顔で幸せに過ごせますように♡という想いでサポートをおこなっています