糖尿病の人の食事とは？

様々な食事方法がある

その中で

当然

【糖質制限】をすることは大切です

特に

【白い炭水化物】

主に

・白米
・うどん、パスタ
・じゃがいも

これらはとにかく、控える

それの代わりに

野菜果物、魚、ナッツ類で補う

肉、卵でも良いけど、

その場合は

肉、卵の質

にはこだわってください！

単純な糖質制限は

【血糖値】を下げるといった面では

最高ですが、

その他のリスクについては

まだまだ不明な状況なのは確かです

むしろ、

加工肉や、質の悪い肉により

悪くなる人もいるのは事実です

糖質制限も

使い方次第ですね！

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