エイジングにはセルフコンパッション

こんにちは！

京都市出町柳のヨガ・ピラティススタジオ studio For me のYurieです。

みなさま、今週も溶けそうな暑さの中

スタジオまで足を運んでくださり、本当に感謝感謝です

スタジオに入って、パッと元気が出るようなひまわりをたくさん飾りました

昨日は久しぶりにレッスンでお会いできた方が

「お誕生日に好きなことをしたくて来ました」なんて言ってくれて胸がきゅん！

レッスンの後はエステを予約されていて

エステ行く前からお肌つやぴかで

にこにこご機嫌で

こんな風に歳を重ねたい！と思わずには

いられなーい

わたしはと言うと

アラウンドフォーティを承知してはいるものの

暑さが堪えすぎてる自分にやや落ち込んだり

ふと鏡にうつった自分をみてうわーオバサン…と思ったり笑

さらには数年前は寝たら回復してたなぁとか

太っても気合いで戻ったのに、とか

そんな気持ちももやもやと出てきて

さらに悲しくなることも

女性はライフステージやホルモンバランスによって体も心も乱れがち

みんなそうなのだから

追い詰めるのではなく

自分に優しく寄り添いたいものです

あ、スタジオのモットーじゃないか！

わたしできてないなぁと気づいたのでした

さてさて連日危険レベルの暑さです⚠️

エアコンとうまく付き合い

過ごしやすくするちょっとの知恵をもち

自分への労りの心を忘れずに🫶

なんとかかんとか夏を乗り越えましょう🍧