炭酸水でダイエット？！^o^

こんばんは^o^

STeLLa スタイリストの山内です☆

最近、炭酸水を飲むのにハマってます(•'-'•)

そうです。

あの味のないやつです。

しゅわしゅわだけする透明なアレです。笑

普段は水分補給には常温の水を飲んでるんですが、

暑いときって、なんだか無性に炭酸のしゅわしゅわが飲みたくなりませんか？

実は炭酸水って、

ダイエット効果もあるそうですよ！✨

もちろん無糖のものに限りですが！

炭酸水に含まれる二酸化炭素は、炭酸水を飲むと体内に取り込まれます。

そうすると体内の二酸化炭素濃度が高まるので、より多くの酸素を取り込もうとして血流がよくなり、代謝もUPするそうです！（╹◡╹）

食事前に飲むと食べ過ぎを防いでくれるし、

代謝がUPすれば冷え性も改善されますね☆

炭酸水は通常の水より胃腸が刺激されるので水分吸収もスムーズだそう！

暑いとき、喉が渇いたときに炭酸水が飲みたくなるのも納得ですよね( ^ω^ )

ただし！

炭酸水は胃腸を刺激するため、胃が荒れたように感じたり便がゆるくなったりすることもあるそうなので注意が必要です！

体調に合わせて飲むようにしてくださいね(^^)

暑い夏は水と炭酸水で上手く水分補給していきましょう( Ö )/