本当の美しさとは
めぐさ、昔から鍛えるの好きやねん。
いや、鍛えるのが好きというよりも、引き締まった身体を維持してたいっていう思いが強い。
目覚めたのは、今から18年前の中学二年生の頃。
可愛くなりたい！
可愛い洋服を着こなしたい！
という思いが強烈にあって、ダイエットの日々。
毎日暇があれば、ジョギング、縄跳び、腹筋、スクワット。
食べ物はサラダ中心を目標に。
でもさ、食べることが好きやから食事制限は継続できひんくて、リバウンドしてまうんよねー笑
リバウンドしたらまた焦って、サラダ生活を目標に頑張っては断念。
みたいなことを繰り返してたんよね笑
そんな極度の食事制限とその反動でのリバウンドを妊娠する24歳まで繰り返し続けてた。笑
かれこれ10年やな。笑
リバウンドといっても、そこまで極端なものではなくて、痩せた分が元に戻ったっていう程度ね。
その間も筋トレは自己流やけど、ずっとやってたからそこまで体重が増えることはなかってん
そもそも今考えると目標体重がカナリ低い体重やったんよね～
BMIでいえば17を切りたいみたいな。
うん、栄養失調の域やんね笑
でも、めぐが目指すは、安室ちゃんやからさ、そこに到達したかったんよね～
24歳の時妊娠したんやけど、つわりがひどくて、生む寸前まで食べることがほとんどできひんかってん
妊娠する前からBMI17とかやったのにつわりでほとんど食べられへんなって、BMIが14とかになって大変なことになったんよ
立つのもしんどいのに、その上赤ちゃんをだっこしなあかんくてほんまに身体のあちこちにガタがきた
長女を妊娠して痩せて、出産して母乳で体重増えへんくて、その後すぐに次女妊娠してまたつわりで痩せて、出産して母乳で体重増えない。
そんな日々を３年過ごして思ってん
ご飯を普通に食べられるって幸せやな。。
脂肪と筋肉てほんまに大切やなー。
健康な身体が何よりも大切やって。
それからは極度な食事制限を辞めて、健康な身体を手に入れるために、程よくバランスよく食べて運動をすることにしたんよな
それから３年たった2016年。
体重は順調に増えてそれなりに脂肪と筋肉がついてきたんよ
でもな、ここであることに気づいてん
まだ異常な部分があるって。
そう！筋トレね～。笑
子供を出産してから、激ヤセしたせいで、自分の身体を支えきられへんくなって、肩こり腰痛がすごいことになってんな
それから毎日整骨院に通った上で、もっと筋肉をつけないとって、あらゆる筋トレを強化しててん
でもさ、その筋トレが自己流というか、雑誌とかネットで調べたものばっかで、間違った方法でやってしまってるのかもって思ったんよな
もし、合ってるんなら身体は改善されて、よくなっていくはずやのに、一向によくならんからおかしいって思ってん
ほんで、食事と同じように一回全て手放してみようって思ったわけ。
ずっとやってた筋トレとかストレッチを一年間やめてみてん。
ほんなら、肩こりが全てなくなって疲れも取れたっていうねー笑
めぐが16年間かけてやってきたことは、ただの自虐行為やって気付いたんよな笑
そこで初めてプロに教わろうって思ってん笑
うん、遅すぎる。
非常に遅すぎた。笑
16年越しってね。笑
プロに学ぶようになって、一年間運動を徹底的に辞めてたってのもあったんやろうけど、いかに自分が今まで使わないといけない筋肉を使わずに無駄なところにばっか力が入ってたってことに気がついたんよなー
何でもっと早くプロに学んかってーん！
今までの努力はなんやってーん！！
って後悔しまくったよ笑
まぁでも今の段階で気づけてまだ良かった。
これから頑張ればめぐの身体はきっと本当の健康体になれるはずやって、後ろを振り返らず前を見て頑張ってる。笑
全てはほんまにバランスが大切で、やり過ぎるのもやらなすぎるのも良くないんよな～
自分が心地よくてしんどくない程度のニュートラルなラインを見つけてあげることが何よりも大切やって思うんよね。
世の中の女性の大半がキレイになりたいって思ってるはずやねん。
でも"キレイ"="痩せてる" じゃないよってめぐは言いたい！
え。お前がいうなって？笑
いや、めぐやからきっと言える言葉や！笑
脂肪も大切やし、筋肉も大切やし、それを作るための食事はもっと大切。
痩せていることよりも、やっぱり本当の健康な身体が一番キレイやって、めぐは思うんよねー
それに早いこと気付かないとほんまにめぐのように恐ろしいことになってまうよ～
あの妊娠中のめぐはただの骸骨やったわ。笑
思い出すだけで恐怖(((( ゜□゜；))))))
きっとあのめぐを見たら
「し、脂肪って必要やね。。」
ってなるよー笑
脂肪って大切やよ！！
そして筋肉もね！
みんなしっかり食べて、その栄養を脂肪と筋肉に変えてキレイになろう～♪