忙しかった1週間、減酒の経過

先週は忙しかった～！週の後半は珍しく忙しくて久しぶりに仕事した感ｗ
1週間長く感じた。金曜日に感じた「やっと感」
金曜日も帰りはドミノピザに寄ってドミノデラックスを持ち帰ったｗ先週1週間で何枚ピザ食べたんだろう？夜だけではなく朝も昼も食べていた。相変わらずチョコレートも食べ続けているので激太りしか辿り着かない。精神薬飲んでいなくても激太りですｗ
ドミノのGOGOGOウィークが終わってしまったのでしばらくは夜断食しないとまずいな・・・本気でまずい。アルコールを控えている事のみが救いか？昨日は約1週間ぶりにビールを飲んだ。その前週の日曜日もビールを1本飲んだ。月曜日と日曜日、週に2本も飲んでしまった。でもアル中状態は脱したかもしれない。ビールを飲んで酔いが回ってきても2本目に手を出そうと思わなかった。それどころか酔っている状態が不快に感じて早くシラフに戻りたいという感覚だった。
減酒前にはそんなのあり得ない。一口飲んだら最後、次々と泥酔するまで飲み続けてしまう。翌日が仕事だったら少し抑え目で4本飲む。それでも我慢できなくて5本飲んでしまう事もあった。今はそんなに飲まない。1本で充分だし早く酔いを醒ましたいと思うようになった。飲酒するにしても1本で充分。この位が適量なのだろう。飲まなくても充分。
とにかく今自宅に置いてあるビールを消費したらもう飲まなくても良さそう。きっとたま～に、せいぜい1週間に1本で充分。これまでは大量に飲みたいから発泡酒とか第三のビールとかも飲んでいたけどもうその辺の種類は絶対に飲まない。単価が高くてもたま～にプレミアムビールやクラフトビールを飲む方がずっと幸せでしょ。
金曜日の夜なんて絶好の飲酒機会だから通常はどうにか我慢するんだけどふと気が緩むと「2本だけ飲もう」と飲み始めてそこから6本飲んでしまって翌日土曜日は丸潰れという流れがしょっちゅうだった。今は休前日だからと言って飲もうという発想にならない。すごいな。たったの2か月弱の間飲酒習慣をやめたらもうあまり飲みたいという欲求が起こらなくなった。信じられない。
禁酒減酒は絶対に無理だと思っていたけれど今のところは「飲まない」という習慣の方が強くなっている。もちろんまだまだ油断禁物。1本でストップしているけれどもしも2本目に手を出したらそのまま再びアル中がぶり返してしまいそう。アル中もリバウンドがあるらしく、依存症のぶり返しは「スリップ」と呼ぶそうだ。
怖い怖い怖い怖い怖い。もうあのアル中状態には戻りたくない。それは絶対に嫌だ。苦しかったもの。酒はもうやめたいのにどうしてもやめられない。幸いな事に親しくしている人の中に飲酒する人がいないから「飲みに行こう」という話にはならない。付き合いでアルコールを出す飲食店に行ったらやっぱりどうしても飲みたくなるし飲んでしまうと思う。そうしたら当然のようにあっという間にアル中に逆戻りしてしまう。今はとにかくアルコールという存在から距離を置く事が大事。
たまに一緒に飲む人でも「家では全く飲まない」と言っている人もいるし、飲酒を習慣づけないように意識しよう。缶ビールを1本だけで抑えられたからこそこの1週間の1日あたりの平均飲酒量が2ｇに抑えられている。2ｇだったら上出来でしょ。このペースを崩さないように努力する。「やめ続ける」事が大事なのだ。ほんとマインドが薬物中毒者そのものだ。マジ落ち込む。
昨日はGOOSE ISLANDのミッドウェイというベルギーのビールを飲んだんだけどすごくフルーティー！でも苦味はしっかりとありつつ、飲みやすい味だった。パケ買いだったんだけど味もかなり美味しくてスイスイ飲めちゃうけど2本目いっとく？とはならなかった。

本当にもう1本で充分なのだ。無理やり我慢しなくてもそれが当たり前になりつつある。ワインとか日本酒とか度数の高いお酒なんてもう無理だわ。もっともっとどんどんお酒から遠ざかれるように気を抜かずにこれからも過ごしていきたい。

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