今月の締めは疲労回復ヨガ

こんにちは！

今日の夜のレッスンは「疲労回復ヨガ」です。

毎日この暑さで疲れを感じている方がとても多いと思いますので、

今夜はとにかくゆ〜ったりリラックス。

疲れを癒す内容でやっていきます😊

レッスン中に眠くなってしまうかもしれませんので、

そのあとそのままの流れで早めにおやすみできるように、色々と家のことなどを済ませておくと良いですね😊

バスタオルを２枚、もしくはバスタオルと枕やクッションがあればご用意ください🙏

それでは一緒にリラックスタイムを過ごしましょう✨