今すぐ幸せになる方法

最近、心理的なことを交えたブログを投稿し始めています。

心理学、深くて本当に面白い♪

ここ数年、どっぷりハマってしまっています。

自分の中の考えや知識を整理するために、このブログに書かせてください（^人^）

より良い子育てやピアノ指導のため、さらにはより良い人生の実現のために私自身が実践していきたい、そんな内容を書いていきますので、興味のある方は読んでみてくださいね♪

それに、こんな考えの先生なんだぁ、と分かれば、教室を選ぶときの参考にもなるかなと思います(^-^)

今回は、今すぐ幸せになる方法について♪

愚痴や不満が出てくる時、

幸せな感情ではないですよね。

「なんで私ばっかり」

「私はなんてダメなんだ」

こんな感情の時って、辛いですよね。

こんな感情に苛まれる時は、

「してもらったことより

与えているものの方が多い」

「持っているものより

持っていないものの方が多い」

と思っている時だったりします。

「ない」

の方にフォーカスが向いている状態ですね。

私たちは、今あることを当たり前だと感じ、ないものにフォーカスを当ててしまいがちです。

もちろん私も、いつの間にかこの状況にあることがあります。

そうなっていることに気づいたら、フォーカスを違う方に向けてみます。

「ある」

に向けてみるんです。

もらえていないと思っていたけれど、当たり前と思っている中に、感謝するべきことはないだろうか。

周りを見れば、有難いと思えることに溢れています。

喉が渇いたら道端に自動販売機があって、150円程度で飲み物が買える。

ペットボトルの水だって、採水地から汲んで、ボトルに入れる人がいて、それを自動販売機に補充してくれる人がいて…たくさんの人のおかげで、150円出せば飲み物を外にいながらにして買える。

くら寿司などの回転寿司もたまに行ったりするのですが、あんな低価格で新鮮なお魚を、いろいろな種類の中から選んで食べられるなんて、一昔前だったら考えられないことですよね。

江戸時代のお殿様でも、あんなに色々な種類の新鮮なお魚を一度に食べられたでしょうか？

たぶんそんなことはないのではないでしょうか。

そんな有難いことを、現代ではみんなが享受できている。

これってすごいことだよなぁ

レールに乗せて運ぶアイデアを考えた人

あの回転する機械を作った人

お魚を取ってくれる人

お米を作ってくれる人

調理してくれる人

数えきれないほどの人のおかげで、手軽にお寿司を食べられる。

何より、お魚の命をいただいているわけで。

そんなことを考えたら、こんな安くお寿司を食べさせてもらって有難うございます。

って思いますよね。

こういうことはその他のあらゆるサービスに当てはまる話で。

これまでにたくさんの人たちの苦労があって、今の使いやすいサービスや商品を受け取ることができている。

そう思うと、本当に有り難くて、幸せを感じませんか？

私はこう考えただけで、有難いなぁ〜とほっこりします。

もちろん、イライラ！みたいなこともありますよ笑

でも、視点を変えてみるとそんな気持ちも収まりやすくなりますね。

自分はなんてダメなんだと思った時でも、視点を変えればできている自分が見えてきたり。

まず存在自体が唯一無二のかけがえのない存在ということに気づくことができたら…

命の有り難さを感じることができたら…

この辺りの話になると簡単ではない気もしますが…

幸せって、特に何かをしていなくても、今この瞬間に感じることができると思うのです。

どこにフォーカスを向けているか。

そこがポイントなのかもしれません。