感覚を味わう

ヨガでは

筋力が必要なポーズも

ありますが💪

それは

おいおいついてくるものなので

まずは

緩まった、

とか

伸びた、

などの

体の感覚を

味わってみることを

第一に

楽しんでいます。

体の声って

聞いたことありますか？？👂💬

↑なんだか

ヤバいやつみたいですが(￣▽￣)

「どんな感覚か？」

です。

いたた、は

やりすぎです💦

感覚を確かめながら

ポーズをとる。

なので

人それぞれにポーズの深さは

違っていいのです

むしろ

違って当然🙆‍♀️

「快適さ」の

ものさしは

ポーズの深さでは

測れない

同じ体の人、

同じ感覚の人は

ひとりとしていないものね。

ポーズが深いことを

目指すのは

ひとつの目標では

ありますが

それに

「向かう過程がヨガ」と

言われます

私が

アーサナ（ポーズ）に

向かうとき、

つい形や

深さに

執着してしまうときが

あります。

その時に

帰る言葉は

「アーサナは安定かつ快適である」

ヨガの経典の

「ヨガスートラ」の中の

言葉です。

これは

「おぬし、形にこだわるでないぞ」

的なことを思い出させてくれる💦

必死であるときほど

硬さを感じます。

向かう先は

「安定かつ快適」そこに

ポーズの深さがついてくる。

そうありたいなぁと

思いながら

ヨガを楽しんでいます☺️