暑いですね～💦💦

こんにちは！ブルーマーリンの清水です✌😊✌

いよいよ8月に入り、日に日に暑さが増してきていますね💦暑さが続くと心配になるのが熱中症！ニュースでも毎日のように熱中症の情報を耳にしますね。

熱中症の症状は、めまいや立ちくらみ、大量の汗をかく、ひどく喉が乾く、筋肉痛、こむら返り、頭痛、吐き気、全身のだるさなど様々な症状があります。

予防の基本としては、水分補給をしっかり行うこと。暑さを避けることがポイントです⚠

水分補給に関しては、単に水分だけを摂ればいいわけではなく、

熱中症では、水分とともにナトリウム などの電解質でんかいしつ（一般的には塩）も失われます。

ですので、熱中症の予防、処置としては、水分の補給に加えてナトリウムなどの電解質を補給することが大切です😊

有効な飲み物としては市販のスポーツドリンク、経口補水液。水分と塩分を摂るようにしましょう。梅昆布茶やみそ汁なども良いようですよ！

もし熱中症のような症状が出た場合には、

・涼しい場所へ移動する

・足を高くして寝る

・服を脱いで体温を下げる

（氷や冷たいタオルで、首元や脇、足の付け根などを冷やすことも有効的です！）

症状、予防策、対策方法が分かっていれば万が一の際にも慌てることなく対応できると思いますので役立ててくださいね！

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ブルーマーリンでも皆さんしっかり水分補給はもちろん、通所の際の暑さにやられないように工夫をするなどして熱中症対策を行っています😊

作業に集中しすぎると、ついつい水分補給を忘れてしまいがちですがお互いに声を掛け合うことで意識して忘れることなく対策が出来ます♪

暑さにぐったりしてしまいますが、一緒に夏を乗り切りましょう！

まずは見学から一歩踏み出してみませんか？😊お問合せお待ちしています！

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