太るほど頭が悪くなる！？

どうも、専属ダイエットコーチわようです！

あなたは知っていますか？

ダイエットをしなければ、どんどん頭が悪くなっていくことを。

太れば太るほど、頭が悪くなってしまいます。

肥満と脳機能の関係をご紹介しますね😉

アリゾナ大学がおこなった統計結果では、

体重が増えれば増えるほど、脳の認知機能がどんどん低下していく。

ということが発表されています😱

これは21,500人の健康データ１５年分を使っているもので、数年おきの全員の体重と認知レベルの関係を調べたものです。

引用元：「Body mass and cognitive decline are indirectly associated via inflammation among aging adults.」Department of Psychology, University of Arizona.

太ると頭が悪くなってしまう理由は、これです。

体重が増加すると、CRPという体の炎症レベルを表す数値が上昇します。

その炎症が、脳の認知機能を激しく低下させてしまうのです。

したがって、

①太って体重増加！
②脳が炎症を起こす！
③脳の機能が低下する！
 

ということ。

つまり、正しいダイエットを実践して、適正な体重をキープすることは、健康や見た目の印象だけじゃなく、頭にも良いということです！

若いうちは良いですが、年を重ねていくうちに９割以上の人が太ってしまいます。

そして、

その大半の人は、若いときに自分にあった方法で、痩せる習慣を身につけられなかったことが原因です。

ですから、すぐに行動に移すようにしてくださいね👍

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