8月もよろしくお願い致します🌿

こんばんは☆

いつもNatural food maruにお越しくださり

ありがとうございます。　　

8月もよろしくお願い致します🌱

写真は週末に焼いたおからマフィンシリーズ。

おからは5個に対して50グラム入っています。

教室定番のおからマフィンはしっとり食感。

おから入りということは、食物繊維も摂れますし腹持ち抜群！

米粉と甘酒入りなのでいくつ食べても

胃もたれしにくいです☺️

黒豆

カマンベールチーズ（黒胡椒バージョンも）

シナモンナッツ

梅ジャム

黒豆とカマンベールチーズは

中に甘酒クリームチーズが入っています。　　

今回は甘さ控えめでクリームチーズの量に対して甘酒は1/2にしました。

甘さ的にちょうど良いかも☺️

梅ジャムは作っておいたものを。

娘が梅ジュースで飲むことが多くて

もうなくなるところです。

疲れが取れる〜と水割りで飲んでいます笑

来年はもっとたくさん作ろう♪

マフィンは15個焼きましたが今日で無くなりました〜😂夏休みは食べ物がどんどんなくなる〜

作りたいものたくさん！

8月は試作もたくさんするぞ〜❣️

おからマフィンは基礎レッスン4回目にて☆