ヨガで股関節を柔軟に

皆様こんにちは。

千葉県大網白里市、白里海水浴場のそばにあるヨガハウスSAMATEYOGAのインストラクターMAKOIです。

今日は、股関節のお話。

私は元々股関節がかなり硬い人でした。

ヨガを始めてから、だいぶ柔らかくなり、その恩恵で農作業がしやくなり、悩まされていた腰痛もかなり改善されました。

股関節が柔らかくなると、血行やリンパの流れがよくなって、冷えやむくみの解消、代謝がよくなることで太りにくくなります。

という事は、そう、ダイエットにも非常に有効ですね。

キレイなカラダを作るには、良い生活習慣が必要。ヨガを日常に取り入れていく事で、カラダに様々な良い変化が起きてきます。

初めての方も、ぜひヨガ体験にいらして下さい。サマテヨガでは、完全プライベートなヨガを行っておりますので、周りを気にする事なく、ヨガをお楽しみいただけます。

いつも整えて、お待ちしております。

サマテヨガ~心と体のバランスを~

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