ヨガでメンタルケアしましょう

皆様こんにちは。

千葉県大網白里市、白里海水浴場のそばにあるヨガハウスSAMATEYOGAのインストラクターMAKOIです。

今日は、メンタルケアのお話。

仕事や学校、家庭や育児、介護、等々

忙しい現代人は、何かとストレスが溜まりがち。

心が疲れてくると、落ち着かずザワザワしたり、イライラしたり、落ち込んだり、揺れ動く心に翻弄されがちですね。

そんな時にオススメなのがヨガです。

ヨガでは、ポーズや、呼吸、瞑想をとおして、心を鎮めていきます。

落ち着かなかった心が、静かになると、とても気持ちが楽になるものです。

心が疲れた時。心が落ち着かない時。

是非、ヨガをやりにいらして下さい。

サマテヨガでは、プライベートな空間で、安心してヨガを行っていただけます。

いつも整えて、お待ちしております。

サマテヨガ~心と体のバランスを~

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