8/2 ヒーリングボディワーク

満月の日のレッスン

今日もご参加ありがとうございました

レッスンはじめのお話しから

ストレス

自律神経乱れて硬くなる体の場所

体をほどく

心をほどく

体からのアプローチ

吐く息とともに緩める

吐く息のチカラを借りる

最後はシャバーサナでボディスキャン

満月の日

月の優しい光と月の雫

そのなかで

優しく体を休める

休息

暑さ厳しいなか

体を休め

心を休め

自分の安らぎのウチなる場所で

休んでください

みなさんが優しい呼吸とともにありますように

mico