「がんばる！！」では上手くいかない。

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カウンセリングルームSUNの宮﨑です。（プロフィールはこちらです）

メンタルのこととなると、

「がんばってー！」

「がんばる！」

では上手くいかないことが多いです。

脳は変化を嫌いますから、今までと違う状態になることには抵抗します。（たとえ良い状態でも。）

「がんばって変えよう！！」

は、続きません。　抵抗が起こります。

（３日坊主はその典型です。）

身体的なことでは、「がんばる！」ことも必要な時がありますが・・。

メンタルのことでも、身体的ながんばりが必要な時もあります。

毎日のルーティーンを続けた方が良い時などは、ちょっとやる気が起こらなくても、がんばって続けることで、変化を感じられてきます。

そういう、脳の仕組み、心の状態を知ったうえで、どう行動をしていくかで、回復へと向かっていくのだと思います。

人はいつからでも変われる。　いつでも変化しているもの。

変わりたいと思っているあなた、

いつからでも変化は可能ですよ(^-^)

＊　＊　＊　＊　＊

※【カウンセリングルームＳＵＮ】の個別カウンセリングは、随時受け付けております。

心のモヤモヤ、変わりたいのに変われないなど、自分自身の悩みや、不登校・ひきこもり、家族関係・人間関係の悩みなど、様々な角度からサポートさせていただいています。

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当カウンセリングルームは神奈川県西部にあります。（小田原・南足柄・開成）

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［カウンセリングルームSUN］　心理カウンセラー　宮﨑 真由子