回復へは順番というものがある。

ご訪問ありがとうございます。

カウンセリングルームSUNの宮﨑です。（プロフィールはこちらです）

一般的な、心や脳の仕組みなどの知識を得ることで、自己理解が進み、回復へ向かうことは結構あると思っています。

でも、知識を得ることで、最初はちょっと傷つくと感じることもあるのかな・・と思います。

今までの自分から、それを知った自分では、ものの見方、捉え方が変わってきますので、

その変化をどう受け止めていくか、受け止めることができるのか・・。

様々な思いが沸き起こってきたりします。

それを潜在的に恐れて、カウンセリングに意識がいかないという場合もあります。

自分を見るって、結構怖っかったり、自分でも気づかない抵抗があったりするんですよね・・。

脳の記憶というのは、絶えず再生されています。

自分にとって良いことでも、嫌なことでも・・。

「自動思考」なんて言われているもの、「思考のクセ」というものもあります。

その人、その人の「思い込み」や「信念」もあります。

なので、そこを理解したうえで、何を自分は選択していくのか？

集中したものに、エネルギーは集まるので、自分が何を選択するかはとっても重要です。

せっかくの自分の能力を、何に使うか？

エネルギーを、どこに、何に集めるのか？

みんな自分で決めています。

でも、その自分で決める、選択の基準そのものが、自分ではないという場合が多いということに気づくと、選択が変わり、目の前も現実も変わりはじめていきます。

そのプロセスのお手伝いがカウンセリングになります。

何だか回りくどい感じになってしまいました・・・。

短く言うと・・、

回復には、知識を自分に入れること、

そして、回復への順番、プロセスというものを意識しながら、

毎日の生活を丁寧に過ごしていく。

そういうことが必要かなと思っています。

ご一緒にそのプロセスを進んでいってみませんか？

ご連絡お待ちしています。

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心のモヤモヤ、変わりたいのに変われないなど、自分自身の悩みや、不登校・ひきこもり、家族関係・人間関係の悩みなど、様々な角度からサポートさせていただいています。

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［カウンセリングルームSUN］　心理カウンセラー　宮﨑 真由子