50代の会員様のトレーニング動画
2018.07.28 23:46
本日は会員様のトレーニング動画の紹介です。
入会当初はウエイトを持ってトレーニングをするなんて想像も出来なかった…
トレーニングを重ねる度にレベルアップ
ウエイトを持ち始めて最初のデッドリフトの重さは25kg
今では50kg10回できるようになりました(^^)
デッドリフト50kgの動画をInstagramにアップしたので是非ご覧下さい！
サーキットトレーニング(レッグレイズ→ワイドスクワット→ラン500m)の動画もアップしたのでこちらもご覧下さい。