台風一過　今回はわりとキツめ

いやいやー、台風が過ぎ去ってよかったですね！

昨日、今朝のヨガ中止にしようかと思って悩んだんですが、クラスが始まるあたりでは晴れてたんで、よかった～と思いました。

今日はひさしぶりのマンツーマンレッスン。

常連の方だったので、かなりチャレンジングなポーズも入れて、汗かくくらいのシークエンスで行いました！

サイドプランク（気になる方はググってね）をやってみたのですが、できていましたね！

クラスの間にもお伝えしたのですが、難易度の高いポーズは筋力も必要なんですが、体の使い方のコツを覚えることも大切になります。

支えている方の手で床を押し、腰を持ち上げるように！とお伝えすると、きれいにポーズがとれていました。

サイドプランク、説明するためにお手本をお見せしたのですが、

「人間じゃないみたい・・・」

と言われて嬉しかったです笑（？）

わりとハードなフローを行った後にバランスのポーズであるナタラージャ（画像参照）までやって、充実感がありましたね！（わたしだけ？）

そのあとクールダウンに入っていると、お部屋をのぞき込む方が…

大袋ヨガのチラシを見て、見学に来てくださった方でした。

「見て行ってもいいですか？」

どうぞどうぞ！というわけで、数分間は見ていただいてたんですが、せっかくなので途中から一緒にやっていただきました。

クールダウンに入っていたので、ジーンズでも特に問題なく行うことができました。

クラスが終わって、

「どうやって参加すれば良いんですか？会員になったりするんですか？」

と質問があったので

「気ままに来て気ままに帰る感じで大丈夫ですよ～（適当）（でも本当）」

とお伝えするとめちゃくちゃびっくりされていました笑

大手のスタジオとかでは会員プランとか回数券とかいろいろありますけど、

大袋ヨガのいいところは都度払い、何回来ても同じ値段、わかりやすい！笑

縛られるのがキライなのでよかったです～と言われ帰って行かれました。

行かないといけないと思うとプレッシャーになりますからね。

さて、次回は8月12日になります！

夜ヨガ楽しかったのでまたやりたいですが、とりあえず8月は今出ている予定で行こうかなって感じです。

次回もお待ちしております☆彡