2018年7月28日

2018年7月28日の記録です

体重は測っていません

朝　目玉焼き、味噌汁、ご飯、ヨーグルト（画像はありません）

昼　ハム、ベーコン、ゆで卵、素麺（画像はありません）

間食　コーヒー

夕　イカとタコと鰤と鯛の刺身、蒸しエビ(画像はありません)

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります