体幹と二の腕引き締めに!
2018.07.29 11:58
朝時間.jp @asajikan.jp のヨガ連載。
新しい記事が更新されました。
今回は、『体幹と二の腕を同時に引き締め!ヨガの「板のポーズ」』です。
太陽礼拝に出てくる板のポーズですが、単独で体幹トレーニングとして行うことも出来ますよ😊
腕の伸びを意識すれば、二の腕も引き締まる😆
ポーズの解説は朝時間.jpの記事にて。
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kayo