kayoga life

体幹と二の腕引き締めに!

2018.07.29 11:58

朝時間.jp @asajikan.jp のヨガ連載。

新しい記事が更新されました。


今回は、『体幹と二の腕を同時に引き締め!ヨガの「板のポーズ」』です。


太陽礼拝に出てくる板のポーズですが、単独で体幹トレーニングとして行うことも出来ますよ😊

腕の伸びを意識すれば、二の腕も引き締まる😆


ポーズの解説は朝時間.jpの記事にて。



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