【ボディ メンテナンス】

筋が伸びます、気持ちいい〜

先生はココソレイユのみかさん。

【ボディ メンテナンス】

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バナナのポーズをやったり、

ストレッチポールを使って、体の軸を

意識したマッサージに通っています。

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ポールを買えばお家で出来ます。でも、

1人だとサボってしまうし、自己流だと

続かないんだよね。。😅

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そして、さすがにGパンでやるときつかった〜💦