yoga&cafe Kananda 日高市自宅ヨガスタジオ

スモールステップで確実に変わる✨

2023.08.04 07:46

心身共に健康で美しく


人生を豊かに幸せに


楽しむ女性の輪を広げる


Yoga & Cafe KANANDA
のカナです🥰

こんにちは😃


みなさん

体調はいかがですか?



暑すぎて具合も悪くなりますよね💦



ちょっと前ですが

私は人生初の"めまい"を

体験しました💦




暑さなのか?



貧血?



自律神経の乱れ?



心配になって

病院に行ったら



脳神経外科に通され

MRIを撮ることに!




でも結果

脳に異常はなく😅




忙し過ぎたのかな〜?




"めまい"の

感情レベルの意味は



「何から逃げたいと思っている」




「本来の自分の思いと

違う行動をしている」



だそうです。



確かに

ちょうどめまいがした時




子供達の事や

PTAの事やら


とにかく

スケジュールがパンパンで😅

忙しい事は忙しかったのですが…




自分の思いと違う行動を

してたんですよねー😅



自分がしたいことではなくて




勝手に

誰かの期待に応えようとしていたり




心と行動がチグハグな事があって💦




クラクラ😵‍💫しちゃってた




体は正直です。




体の感覚

直感を

もっと大切にしようと

また誓ったのでした☺️




さて、本題!



「スモールステップで確実に変わる✨」




昨日の誕生日に

ダイエット宣言しましたが



今日の私のした事!



それは

U-NEXTに31日間無料トライアルを

契約して




sex & the cityの続編



And Just Like Thatを

視聴し始めました〜💓



めっちゃモチベ上がります😍




ダイエット!と意気込んで

毎日10キロ走ります!


は、絶対NG🙅‍♀️



まずは


スニーカーを買う👟


とか


スニーカーを履いて

家の周りを歩く🚶‍♀️



とか



無理なく

できる事を

少しずつ



でも

確実に何か行動を起こす!




180度

違う世界を見たかったら



1日

1度ずつ




ゴールに向かって




小さな

小さな




スモールステップを

歩んでいく




あゆみ続けたら




きっと

ゴールに

近づけるから




その

道のり(過程)を

楽しみながら💓




あなたの見たい

ゴールは何ですか?




私は

今日は

ドラマを観て😁

めっちゃモチベーション

上げたので



よし👍




かなちゃん!


よくやった👏

えらいえらい👏


大満足💮




最後まで読んで頂き

ありがとうございました😊 🙏



良い週末をお過ごしください♪