朝掃除　五十肩の　肩慣らし

腱鞘炎と五十肩の鈍痛

朝

PCでの作業に入ってしまえば

それぞれをカバーした動きに陥りがち

まずは

汗流して庭掃除

リハビリがてら

まずは小さな達成感で、、、