雨の心配はありませんが、天気が良すぎるのも困りますね☀️💦

5〜10分ごとにこまめな給水・休憩をとりながら

・体操

・基本動作

・ゴム跳び

・縄跳び

をおこないました。

メインのゴム跳び（はさみ跳び）は、助走で少しずつスピードを出し、タイミングよく踏み切って高いジャンプができるようになってきました！

次回は8/19土です

この日は13:00〜16:00隣の常盤アリーナ体育館でニュースポーツ体験イベントもあります。時間内いつでも申込不要で参加ができ、参加費も無料です。午前中から冷房をつけ涼しい中で遊べるようにしていますので、ぜひご家族でお越しくださいね😊

※詳しくは前記事をご覧ください。

🟠保護者さまへお願い🟠

この時期に大会や記録会がおこなわれることもあり、暑さ慣れすることも目的として活動していますが、終了後まだまだ遊んでいる子もいれば、開始10分ほどでしんどくなり座り込んでしまう子もいて、体力差を感じます。

もちろん、たまたまその日の体調が悪かったということもありますが、夏休みは毎日の登下校で外を歩くこともなくなり、冷房の効いた屋内で過ごすうちに屋内と屋外の気温の変化に身体がついていけなくなり、短時間でも耐えられなくなってしまっている場合があります。

ただ、参加したいのにしんどくなりできなくなると一番辛いのはお子さん自身なので、陸上クラブ以外に定期的に運動をしていない場合は、週2.3回、8:30〜9:30の活動時間に熱中症対策をしながら散歩をしたり、木陰で縄跳びをするなど、少しでも暑さの中身体を動かすことに慣れておくことをおすすめします。

もちろん陸上クラブは自由参加ですので、暑い時は無理せずお休みいただくか、保護者付き添いで見守っていただけますとありがたいです。

どうぞご理解、ご協力よろしくお願いいたします。