ダイエットからの筋トレ

私、94.5kgありました。

写真は２０１７年ものです。

今の体重は

70.5kgくらいかな！

マイナス24キロ！！

糖質制限だけやりました。

それもテキトーに。

私は、ダイエットするぞ！！って感じで始めたわけじゃなくて

• ケトン体が人類を救う

という本を読んで糖質をとるのが怖くなっただけなんですﾜﾗ

体重落ち始めてからなんか数字を減らすのが、楽しくなったんですが

やはり、数字だけを追うのはよろしくない。体型がひどい。数字はどーでもよくて見た目がだいじすね。

• 神の7秒間

でも読んできます。