8.9月スケジュール

2018.07.30 14:40

8.9月度のスケジュール送らせていただきます。

よろしくお願いいたします。

9月より、新しいクラスを始めます❣️

9/5（水曜日）START‼️

第1、第3水曜日@鴨居白山地区センター

10:00〜11:15（75m）

「骨盤リフレッシュ調整ヨガ」

★お子様連れOK

最近下半身が重い、痩せにくいと感じるかた

ぜひご参加下さいませ。

骨盤、仙骨、背骨、肩甲骨といった、

体の中心軸、体幹を少しずつほどいていきます。

また、呼吸を整え、ストレスをリリースし、

疲れにくい心と体を作っていきます。

ハタヨガをベースに、身体と心、呼吸にアプローチしていくくらすです。

レッスン強度...★〜★★★

レッスン料...¥1500

初回体験¥500

ホームページ始めました(o^^o)

https://yogapresence.localinfo.jp

ご予約は下記添付いたしました予約サイトからもご予約いただけます。

⇩

https://coubic.com//yogapresence

【鴨居レッスン】

＠白山地区センター

神奈川県横浜市緑区白山1-2-1

http://www.hakusanc.com/access.html

¥1000／1レッスン（初回体験¥500）

●日程

8月18(土）→２階和室

　 9月1(土）→２階和室

　　　 9(日）→２階和室

　　　　　 16(日）→２階和室

●《目覚めヨガ》…9:20〜10:20

各関節を、丁寧にほどき体芯をあたためてい

いきます。

呼吸に意識を向け、1日動ける体の準備を

していくように、ゆっくりほぐします。

強度...★～★★

●《朝ヨガ》…10:40〜11:40

太陽礼拝をもりこみ、連続した流れで活力を

アップしていきます。

強度...★〜★★★

【長津田レッスン】

＠長津田カルチャー&スタジオM

神奈川県横浜市緑区長津田2-5-14

http://www.nagatsutaculture.sakura.ne.jp/access.html

¥1500／1レッスン

木曜日…8/2.9.16.23.30

《朝ヨガ》…9:30〜10:45

太陽礼拝をもりこみ、連続した流れで活力を

アップしていきます。

強度★〜★★★

水曜日…8/22.29

●リフレッシュヨガ…12:30〜13:45

簡単なハタヴィンヤサ（ハタヨガ＋ヴィンヤサ）のクラスです。

呼吸に合わせ動き、胸を開きリフレッシュしていく流れです。

強度★〜★★

・レッスン開始の５分前までにお越しくださいませ。

miz