首寝違えた〜💦

朝、布団の中でスマホチェックをしていて、伸びをする時に、変な伸びをしたらしく、首に違和感を覚えたら、寝違え状態に💦

痛い(´xωx｀)

凄く痛い。

ギックリ首とも言う。

netで調べたら、寝違えは、冷やすと良いと書いてあったので、コンビニで何かないかと探したら、熱さまシートがありました✨

これだな。

とりあえず、これで冷やしてみよう。

昔は、貼ると指すような痛さがあったけど、今は大丈夫みたい。

これでダメなら、夕方までガマンして、仕事帰りに接骨院だな。

寝違えは、マッサージしたり、ストレッチしてはいけないそうです🙅

とにかく冷やすそうです。

みなさんも、寝違えたら冷やしてね😉✨

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