ストレスの正体を知るキーワードの一つ自律神経失調症

ストレスで

交感神経と副交感神経の

バランスが乱れた結果、

眠れない、

疲れが取れない、

息切れや

めまいがある、

下痢や便秘が続く

といった身体の異変が

起こることがあります。

加えて

イライラやうつ

といった心の異変が生じるケースもあります。

いわゆる自律神経失調症。

とはいえ、

自律神経失調症に効く

特効薬があるわけではないのが現状。

自律神経を整えるには、

メンタルを整えるのが近道。

すると自律神経のバランスが

取れるようになり、

心身のトラブルも自然に収まります。

休養をたっぷり取り、

悩みを共有できる人に

打ち明けるといった事が1番効果的になる事が多いです。

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