骨盤の歪みを治すと痩せる？

今日は真面目に、ピラティスとは何ぞや～ってことをお話しようと思います♪笑

ピラティスは、背骨と骨盤に着目したエクササイズやねん♪

痩せたいと思ってる人はみんな色んな情報を入手してると思うから一度は目にしたことがあると思うんやけど、

「痩せるためには骨盤の歪みを正そう」とか

「痩せるためには姿勢を正すことから」っていうフレーズね。

でもこのフレーズは本当にその通りで、骨盤の歪みや姿勢が整えば、痩せるんですよ！

でもな、その後の行動がおしいねん。笑

「そうか！姿勢を良くしたらええんか！」と

骨盤矯正とか姿勢矯正に通う人ね。笑

だいたいそういうのって保険がきかへんから、高額な料金を払って通うことになると思うんやけど、中々効果を実感できひんくて、辞めるパターンが多いんちゃうかなーって。

整体後は姿勢が改善できてるのに、一日を終えた頃には身体の歪みが元に戻ってしまうっていう感じ。笑

まぁめぐもそんな経験をした内の一人なんやけどね！笑

通い始める一番の決めては、高額やけど、楽やし手っ取り早いっていうのね～笑

でも高いお金払っても効果が感じられへんかったら意味がないわけで。

確かに全く効果がないわけじゃないんやけど、やっぱりそれだけじゃあ長い年月がかかると思うよね。

そもそも何で姿勢や骨盤が歪むのかっていったら、背骨を支える体幹が衰えているのが原因やったりするんですよ。

体幹が衰えると背骨を支えことがうまくできへんくなって姿勢が崩れてくんです。

姿勢が崩れると、左右の筋肉のバランスが悪くなり、内蔵の位置が下がってしまったり、脂肪がつきやすくなってしまったりするんです。

だからさ、骨盤矯正とかで、いくら筋肉や骨を一時的に正しい位置に戻したとしても、それを維持するための筋肉が発達してないと元に戻ってしまうっていうことやねん。

ピラティスは、骨格を意識しながら体幹を安定させるインナーマッスルの強化が重視されてるんねんな。

体幹っていうのは、身体の胴体の部分を指すんやけど、この胴体を鍛えることで、背骨を支えている筋肉や骨盤を安定させる筋肉が強化できて、姿勢がよくなるわけね。

身体の歪みが改善されると、内蔵が正しい場所に戻って、下半身太りやぽっこりお腹の解消効果が得られるねん♪

んでもって、基礎代謝も上がるから、痩せやい身体を手に入れられるってわけですよ♪

要はこの体幹を安定させるインナーマッスルが発達してないといくら姿勢矯正とかしても元に戻ってしまうってことね！

というか体幹が安定すれば、姿勢矯正なんかする必要もないって話ね！笑

だって自分の力で筋肉を正しい位置に戻すことができるんやもん笑

他にもピラティスで得られる効果は色々あって、妊娠出産のせいで尿漏れしてた人も産前のような健全な膣を取り戻せるし、肩こりや肩甲骨周りの凝りも改善できるし、運動のパフォーマンスの向上もするねん。

とまぁ、こんな話聞いたら、

ピラティスってスゲェ！！ってならへん？笑

そう、ピラティスってスゲェんです。笑

ピラティス始めてまだ10ヶ月やけど、このすごさをめぐは身をもって実感してるねん！！

ピラティスの創設者のピラティスさんがいうには、10回やれば違いがわかり、20回やれば見た目が変わり、30回やれば身体の全てが変わるというね！

でも月4回を半年ぐらいやったら20回ぐらいになるわけやけど、ほんまにそれぐらいから見た目が代わりだした気がするねん。

ピラティスさんのいう通りや～ん♥️

と感動したのを覚えてます。笑

なので、10ヶ月以上やってるめぐは身体の全てが変わったということになるね。

なんか嬉しい♥️♥️♥️笑

やはり継続は美なりです。

とまぁ、めぐがピラティスについて語るとお分かりの通り、ながーくなるわけです。笑

なんせ、ピラティスらぶなもんで。

だからね、当分はピラティスとはってのは

寝かせておこうと思います。笑

また時間がたーぷりあるときに

ピラティスについてこまかーく説明したいなと思います。笑

文章まとめるのが苦手なめぐやけど

今日はよく頑張ったと自分を誉めてやりたいと思います。笑

ではまた～

シーユ～♥️

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セミナー講師 植田恵

ライフオーガナイザー１級資格取得/

整理収納アドバイザー１級資格取得/

FTPマットピラティスベーシック

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