YouTube更新しました！
2023.08.06 23:07
ピラティス・ヨガの動きを中心にいろんなエクササイズを紹介しています。
YouTube【ピラティスーLife】
＼更新しました！／
【ストレッチポールエクササイズ】
前回の【ストレッチポール】の動画を見て、購入された方も！
「家族で動画を見ながら使ってます」と、嬉しいお言葉をいただきました。
ホントに、この【ストレッチポール】は、持っていると便利ですよ。
今回は、"鍛える"をプラス！ 丸くて長い、筒状の「ポール」 この不安定な形状を利用して、鍛えて・整えていきます。
特に胸（胸椎）の硬い方が多いです。
本来の動きを出すために、しっかり動かしていき しなやかな背骨をつくりましょう。
＼私と一緒に動きましょう！／