❁熱中症になりました❁

猛暑日が続き熱中症になって搬送される人達がたくさん居るのをニュースなどで観ておりました。私が住むのは北海道。しかも比較的気温が低い地域です。熱中症とは無縁だと思っていました。

発症したのは昨日、天気は霧雨で気温こそ23度程でしたが湿度は80%を超えていました。そんな中室内で作業着と帽子を着用し力仕事をしていました。性格柄、どうしても率先して黙々と頑張ってしまう私は帰りのホームルームを終えた後、その場でズルズルと倒れ込んでしまいました。

めまい、過呼吸、手足のしびれ。1時間ほど先生や職員の方々に看病されてフラフラになりながら運転して帰ってきました。極度の眠気と食欲不振に加え水分すら口にしたくない状態になりました。

そして今日、朝からレクレーション。快晴の下バーベキュー…。日陰で少しお肉を口にして再びダウン。12:30から16:00までずっと横になってました。病院に行った方が良いのか凄く迷います。どのくらいまでが軽症なのか判断がとても難しいです。今のところ全身が火照っている感じがするのと眠気だけなのできっと落ち着いてくれるとは思いますが…。

こまめな水分補給の大切さを痛感しました。そして気温が低くても湿度が高かったり体感温度が高かったりと条件が揃えば誰もが熱中症にかかるということが分かりました。

明日も作業がありますが自己管理を徹底して過ごそうと思います。