細マッチョイケメン頭脳明晰までの道のり。

以前にも書いたのですが、私は２０１７年10月頃には体重が94.5kgありました。

現在は

71kg！

糖質制限のみでここまできました。

（毎日ダイエットコーラは飲んでましたが、体重はおちました。）

体重が落ちたのはいいのですが、問題は見た目なんです。

今現在の見た目がこちら

タイヤが邪魔だったので移動してるときの写真です。いつのまにか取られてました///

てのは、可愛いジョークで本当の私はこちら（閲覧注意:おっぱいがありますが、私は男です。いや、漢です。）

まだまだまだまだ肉は付いているし、あばら骨が、浮き出て気持ち悪い。体重を落とすだけに注目してしまったためにおこったことです。体型には全く関心を示してませんでした。

そこで今度は体型だけに注目し、肉体改造をしようと思います。筋トレ開始。伝説の始まり。

ただ筋トレをしてるだけじゃ続かないと思うので、記録を取りながら行うことにしました。

ほぼ毎日、正面と横からの写真を撮っていきたいと思います。

途中経過として、たまに記事にします。

筋トレメニューはチョー簡単。

1. 毎日プランク
2. 月曜日に腕立て
3. 火曜日にスクワット

これだけ。

プランクは1分

腕立てとスクワットは2分かからないくらい。たったこれだけ。

これだけでどこまで変わるのか記録していきます。

メニューが少ないってのもまたいい感じ。これだけでこんなに変わるんだ！？って世の中に思わせたら世界からデブがいなくなるとおもいます。

私の投稿で一緒に頑張ってくれる人ができたら嬉しいですね。

参考にした本