2023/8/7 サウナでの思考

　サウナに入るのは1年ぶり。

日々のお風呂は、子ども達と急いではいるので、殆ど湯船には浸かる時間はなく。。

昨夜と、今朝5時から子ども達が寝ている間に、サウナを満喫。

　汗ダラダラのサウナの中では、思考が、研ぎ澄まされる気がする。完全1人になれる時間が、毎日の中では、通勤時間しかないので本当に貴重なひと時。

　仕事のこと、家族のこと、これからの自分、ジワジワ汗をかき、身体が芯からあったまるのを感じながら考える。

◾️シンプルであること

　子育ても、仕事も、複雑に考えすぎず、原理原則に立ち返る。本当に人の心を動かすのは、自分の経験と何がなんでもやりたい、という想い。複雑にされがちな人や情報に惑わされない。

　身体だけでなく、心と思考のデトックス、サウナ。🙌　近くに通えるところ探したいな。