足すのではなく引く

もりもと治療院

鍼・TCH鍼・手技療法・美顔ハリ・美顔整体・小児ハリ

℡052-398-3022

E-mail: mahalo881g@yahoo.co.jp

名古屋市中川区西中島1-513

患者さんや友達と話をしていると

「きっと私には何かが足りないのよ。」というセリフが出てきます。

皆、まじめな方が多いからでしょうか。

何が足りないのか聞いてみるとそ

運動だったり

食べ物に関してだったり

薬、サプリに至るまで足りないと思っています。

そんな話を聞いていて「違和感」を感じていましたが

その「違和感」がなんなのか？分からずにいました。

話は変わりますが「瞑想」した事ありますか？

私も最近始めたのですが

瞑想すると頭の中で色々な言葉が飛び交って

落ち着くどころではなく

頭が冴え、落ち着かなくなります。

「きっと私には向いていないのかも。」と思っていた時

ネットの記事ですが

「瞑想していて頭の中で様々な場面や言葉が出てくるのを止めようとせず

ただ出せばよい。」と書いてありました。

それは日常で起こっている出来事が処理できていないので

一度すべて出し切ってみる。それを繰り返すことも瞑想だそうです。

私の瞑想と同じで

まずは自分に向き合って

日常生活で当たり前に選択している

行動、嗜好、癖をノートに書き出し客観的に考えてみる。

そして必要のない行動、嗜好、癖は引く、捨てるようにする。

そうすれば体や心に空間ができて

新しい事、好ましい事が入るスペースができます。

まずは引く事、捨てる事。

何かが足りないから足すのではなく

引く、捨てることが大事なんでしょうね。

体調維持の邪魔をしているのは案外、自分自身なのかもしれません。

私も５０歳となり引く事、捨てる事の意味が少しわかった気がします。