何だか　お腹一杯　胃もたれ

　昨日7/31(火)、朝はいつもの通りサラダ・納豆・豆腐・ヨーグルト、昼はマックでロコモコLLセット・飲み物：ダイエットコーク、夜はゴーヤチャンプル・味噌汁・カボチャ風サラダ・肉巻きを食べました。飲酒・お菓子等は食べませんでした。今日8/1(水)は朝はいつもの通りサラダ・納豆・豆腐・ヨーグルト、昼はアサヒスリムアップスリムで置換でしたが、結構お腹一杯です。 　

　満腹感・飽満感・胃もたれ状態となっています。胃の夏バテかもしれません。ダイエットの良い機会だと思い、より節制します。