茨城県の高校生の三段跳び選手がパーソナルトーニングを東京に受けにきてくれました！

●動き作り

まずは、普段の動き作り（走り、跳躍のドリルなど）を行ってもらいました。何を意識して行っているかを聞き、動きを確認し、さらに良い動きになるようコーチングして行きました。

●跳躍練習

・バウンディング

腕の使い方、脚の捌き方を確認し、本人がどのように意識していることを聞きました。

片方の腕だけ少し気になるアームアクションを行っていたため、腕の使い方をアドバイスしました。

・三段跳び

助走から跳躍で走りが繋がっていない部分があったため修正。

助走の合わせ方を上手く確認でき跳躍に繋がる確率が高くなりました。

秋の新人戦に向けて頑張ってほしいと思います！